La creatina es una sustancia que nuestros músculos producen para conseguir tener más fuerza y, la mayoría de los atletas de élite usan este compuesto químico para mejorar sus rendimientos, pero ¿es la creatina sólo buena para los deportistas de élite? La creatina se puede encontrar de manera natural en nuestro cuerpo y, además, en compuesto químico para consumir. Es completamente legal en el marco del deporte pues la gran mayoría de atletas hacen uso de ella sin ser penalizados en las pruebas de dópping.
